Libro. TERAPIAS DE REEDUCACIÓN FÍSICA Y POSTURAL

BIOMECÁNICA DE LOS ESTIRAMIENTOS. Cadenas musculares. Músculos estáticos y dinámicos. La respiración. La globalidad y las compensaciones. Razones para evitar las posturas de extensión. Dos métodos de estiramiento: Activo y Pasivo. Recomendaciones. La respiración durante los estiramientos.

ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS

ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS

SERIES DE ESTIRAMIENTOS

• Contra las hernias y prolusiones discales
• Contra el dolor de espalda
• Contra el arqueamiento y dolor lumbar
• Contra el dolor cervical y dorsal
• Para la tercera edad

DEPORTES

• Ciclismo
• Hípica
• Tenis
• Golf
• Correr y caminar
• Fútbol
• Artes marciales
• Natación
• Estiramientos en pareja
• Estiramientos con ayuda de objetos

REEDUCACIÓN POSTURAL

AUTO-OSTEOPATIA

HIGIENE POSTURAL

LA RESPIRACIÓN

LA RELAJACIÓN